Casa Yoga Haarlem

Het is Lente. De zon komt vaker door en de dagen duren langer. Het is wetenschappelijk onderzocht dat veel dag/zonlicht goed voor ons is. Maar toch wil dit niet perse betekenen dat we ons ook altijd beter gaan voelen. Soms is de stress door werk, de thuissituatie of andere oorzaken te groot om voldoende energie te halen uit de dagelijkse zon. Een veel voorkomende oorzaak van te weinig daglicht en dus aanhoudende stressgevoelens is het binnen zitten. Denk maar eens na hoe vaak jij, bijvoorbeeld tijdens je werkdag, buiten komt....

Juist! Je begrijpt het al. Ga even lekker naar buiten. Het is erg gezond voor je om iedere dag even een klein blokje om te gaan, even 5 minuten frisse lucht inademen, even je benen strekken. Je zult verbaasd zijn over wat het met je doet. Je zult voelen dat je bloed weer even lekker doorstroomt door je lichaam, je spieren zich even kunnen ontspannen en je hersenen weer worden gevoed met frisse zuurstof.

Dus wil je spanning en stress afbouwen? Heb je even een zwaar en gaar moment en mis je energie? Pak je moment, ga even naar buiten..... en geniet ervan!