Casa Yoga Haarlem

Het is Lente. De zon komt vaker door en de dagen duren langer. Het is wetenschappelijk onderzocht dat veel dag/zonlicht goed voor ons is. Maar toch wil dit niet perse betekenen dat we ons ook altijd beter gaan voelen. Soms is de stress door werk, de thuissituatie of andere oorzaken te groot om voldoende energie te halen uit de dagelijkse zon. Een veel voorkomende oorzaak van te weinig daglicht en dus aanhoudende stressgevoelens is het binnen zitten. Denk maar eens na hoe vaak jij, bijvoorbeeld tijdens je werkdag, buiten komt....

Gelukkig Nieuwjaar aan jullie allemaal! 2015 is, volgens de Chinezen, het jaar van de geit. Dit staat verantwoordelijkheidsbesef, mededogen en creativiteit.

Mijn beste wensen heb ik in 2 mooie quotes gestopt... Geniet elk moment van het nieuwe jaar 2015.

“I hope that in this year to come, you make mistakes.

Houd je lichaam warm deze winter.

We zijn ons vaak niet bewust van de energie die we verliezen door niet juist adem te halen. De meeste van ons gebruiken maar een deel van ons long capaciteit. Inadequate toevoer van zuurstof resulteert in een verkeerde afvoer van lichaamsafval. Het lichaam reageert hierdoor langzamer en je cellen en weefsel herstellen zich hierdoor niet vanzelf meer vanwege het gebrek aan voldoende energie.

Waarom is zuurstof in je bloed zo belangrijk?

Fighting winter blues with Yoga

Winter is coming …you can feel it in the mornings ..the colors are gone ..the trees are losing their last leafs , the days get shorter and the nights get colder. You wake up and its dark outside ..and its difficult to fight the feeling of hiding under the blankets and be lazy all day.

A lot of people complain about lack of energy, muscle pain and tension and the lack of motivation. Luckily they are a lot of things what we can do to survive the winter period with a positive state of mind.